Усі новини

Армійський жим

Армійський жим

Армійський жим (або жим над головою) є одним з найкращих і високоефективних вправ, які спрямовані на розробку плечового пояса і його м'язів. До них можна віднести дельти, верхню частину грудини, нарешті, улюблені спортсменами трицепси Армійський жим (ще його називають жимом над головою) є сьогодні одним з найкращих і високоефективних вправ, які спрямовані на розробку плечового пояса і його м'язів. До них можна віднести дельти, верхню частину грудини, нарешті, улюблені спортсменами трицепси.

Неймовірно важливо для отримання плідного результату дотримуватися коректного виконання техніки армійського жиму. Якщо техніка не вивчена і не виконується правильно, ефективність вправи зводиться до нуля.

Переваги

Армійський жим - це різновид вертикального жиму. До переваг вправи можна віднести:

- вправа допомагає наростити потрібний обсяг плечового пояса;

- високий результат;

- допомагає не просто отримати гарні трицепси, а й розробити інші м'язи плечового пояса;

- для виконання вимагає тільки штангу.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Армійський жим
Лучшее за неделю