» » » Розведення рук з гантелями в положенні стоячи
Усі новини

Розведення рук з гантелями в положенні стоячи

Розведення рук з гантелями в положенні стоячи

Одне з найпоширеніших вправ для тренування і розвитку рельєфу плечового пояса. На сьогоднішній день належить до найбільш високоефективним тренувальним комплексам Розведення рук з гантелями в положенні стоячи є одним з найпоширеніших вправ для тренування і розвитку рельєфу плечового пояса. Вправа входить в базовий комплекс, спрямований на тренування м'язів. Сьогодні розведення рук з гантелями в положенні стоячи відноситься до самих високоефективним тренувальним комплексам.

Переваги вправи:

- можливість виконання в помірному темпі;

- можливо виконувати як новачкам, так і досвідченим спортсменам;

- не вимагає присутності помічника або спортивного лікаря;

- вправа розвиває і тренує плечовий пояс;

- можливість тренування задніх пучків (лише деякі вправи дозволяють захоплювати і розробляти цю зону настільки якісно);

- вправа дозволяє отримати гарний і потужний обсяг плечової зони;

- не вимагає серйозних пристосувань, підходять тільки гантелі.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю