Усі новини

Жим на брусах

Жим на брусах

Жим на брусах допомагає розвинути силу і збільшити розміри м'язів, а саме - трицепсів, грудних м'язів, дельтовидних, а також закріпити ряд вправ, наприклад, жим штанги Жим на брусах - одне з найпопулярніших вправ, які використовуються під час силової підготовки. Щоб розвинути силу і отримати бажаний результат, необхідно освоїти техніку і нюанси жиму на брусах.

Жим на брусах допомагає розвинути силу і збільшити розміри м'язів, а саме - трицепсів, грудних м'язів, дельтовидних. Віджимання на брусах варто виконувати також і для того, щоб закріпити ряд вправ, наприклад, жим штанги. Жим на брусах допомагає навчитися володіти тілом, поліпшити фізичну підготовку, знайти баланс, зміцнити здоров'я і підтягнути мускулатуру.

Переваги ж има на брусах:

- підходить будь-яким спортсменам;

- змушує працювати триголовий м'яз плечей, грудні м'язи;

- не має протипоказань;

- вимагає в наявності тільки бруси;

- дозволяє побачити результат вже через кілька днів.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Жим на брусах
Лучшее за неделю