Усі новини

Жим штанги вузьким хватом

Жим штанги вузьким хватом

Жим вузьким хватом - одне з найулюбленіших вправ боксерів і хокеїстів. Його можна сміливо назвати найефективнішим вправою для тренування трицепсів з використанням вільного ваги Жим вузьким хватом - хороший спосіб натренувати трицепс. Але щоб зробити це, треба знати техніку виконання вправи і бути знайомим з його перевагами. Спробуємо розібратися з тонкощами в нашій статті.

Жим вузьким хватом

Жим вузьким хватом - одне з найулюбленіших вправ боксерів і хокеїстів. До того ж його можна сміливо назвати найпоширенішим і ефективним вправою для тренування трицепсів з використанням вільного ваги. Щоб вправа дало хороший результат, слід відпрацювати техніку. Жим вузьким хватом допоможе домогтися потрібного ефекту, якщо налагодити зв'язок між мозком і м'язами, вивчити правильне розташування рук і вибрати правильний тренувальний вага.

Переваги жиму штанги вузьким хватом :

- дозволяє вже через кілька днів занять отримати результат;

- необхідна тільки штанга;

- під час жиму штанги вузьким хватом м'яз активно працює як при занятті боксом, американським футболом або хокеєм;

- не має протипоказань.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Жим штанги вузьким хватом
Лучшее за неделю