» » » Фітнес на дивані: 10 простих, але ефективних вправ
Усі новини

Фітнес на дивані: 10 простих, але ефективних вправ

Фітнес на дивані: 10 простих, але ефективних вправ

Якщо тобі не вдається змусити себе під час свят сходити в тренажерку - ось приклади нескладних вправ, які можна робити лежачи на дивані В період новорічних свят дуже важко змусити себе ходити в тренажерний зал, при цьому, не змінюючи свій звичний графік тренувань. Тому, якщо тобі не вдається змусити себе під час свят сходити в тренажерку - ось приклади нескладних вправ, які можна робити лежачи на дивані.
Пропонуємо тобі поєднати відпочинок і фітнес, перетворивши свій любіменькій диван в повноцінний спортивний снаряд. Лежачи або сидячи можна робити досить ефективні вправи, не відриваючись від перегляду улюбленого фільму або телепередачі.
Вивчи ці десять спеціально відібраних вправ, які допоможуть бути в формі в період новорічних свят або звичайних вихідних днів.
На дивані - лежачи:
Фітнес на дивані: 10 простих, але ефективних вправ




На дивані - сидячи:




У телевізора - стоячи:


Найбільш ефективними ці вправи будуть, якщо виконувати їх щодня.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю