Усі новини

Качаємо м'язи ніг

Качаємо м'язи ніг

Не нехтуйте тренуваннями м'язів ніг, якщо хочете побудувати гармонійну і мужню фігуру Не нехтуйте тренуваннями м'язів ніг, якщо хочете побудувати гармонійну і мужню фігуру. Перекачати ноги не так легко, як здається.

Багато новачків бояться «перекачати» ноги, але можна сміливо сказати, що такі страхи рідко засновані на реальності. Не нехтуйте тренуваннями м'язів ніг, якщо хочете побудувати гармонійну і красиву фігуру.

Перша частина матеріалу присвячена м'язам передньої поверхні стегна і м'язів гомілки, а друга - м'язам задньої поверхні стегна і сідничні.

Ноги: короткий урок анатомії

Квадрицепс, або чотириглавий м'яз стегна, найпотужніша в тілі людини. Як зрозуміло з назви, вона складається з чотирьох головок: внутрішньої широкої м'язи (1), прямого м'яза стегна (2), зовнішньої широкої м'язи (3) і середньої широкого м'яза (4).
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Качаємо м язи ніг
Лучшее за неделю