» » » Солодкі газовані напої: пити чи не пити?
Усі новини

Солодкі газовані напої: пити чи не пити?

Солодкі газовані напої: пити чи не пити?

Чи замислювався ти про те, що міститься в солодкій газованій воді? Виробники подібних напоїв давно вже не роблять таємниці з цього - там всілякі барвники, ароматизатори, різні кислоти, підсилювачі смаку, а також вуглекислий газ. Але як всі ці компоненти впливають на організм?
Напередодні свят багато, здійснюючи закупівлю продуктів до столу, купують і всілякі солодкі газовані напої. "Адже який же святковий стіл без склянки шипучого напою?" - говориться у рекламі популярної солодкої води. До того ж вона так подобається дітям . Та й багатьом дорослим часто хочеться освіжитися солодким напоєм.

Однак виникає питання, чи варто це робити? Може, краще втамувати спрагу склянкою простої чистої води або натуральним соком? Фахівці-дієтологи заявляють, що склянку чистої води або свіжовичавленого соку набагато корисніше, ніж солодкої газованої води.

Зараз на полицях супермаркетів можна побачити широкий асортимент напоїв. Це Кока-кола, пепсі, Спрайт, Фанта, а також всілякий лимонад і ситро. Але необхідно добре подумати, перш ніж їх вживати.

Всім відомо, що організм людини на 70% складається з води. Тому, для того, щоб підтримати водний баланс, необхідно пити щодня. Крім води можна пити холодний чай або сік. Однак, на жаль, багато хто все-таки віддають перевагу солодким газованим напоям. Медики давно ведуть роз'яснювальну роботу про те, що вони не можуть вгамувати спрагу. Пити їх можна, але іноді.

Що знаходиться в пляшці солодкої води?

Чи замислювався ти про те, що міститься в солодкій газованій воді? Виробники подібних напоїв давно вже не роблять таємниці з цього. Там всілякі барвники, ароматизатори, різні кислоти, підсилювачі смаку, а також вуглекислий газ . Коли ти випиваєш стакан такої суміші, рецептори порожнини рота і мови отримують помилковий імпульс задоволення і вгамування спраги. На рівні психіки людина усвідомлює, що п'є рідину. А насправді організм отримує "гримучу суміш", яка не тільки не втамовує спрагу, а й вимагає багато чистої води, щоб себе нейтралізувати.


А приємне відчуття поколювання бульбашками газу відбувається через подразнення слизової рота і горла. Це, в свою чергу, призводить до нових нападів спраги. Як бачиш, газованим напоєм втамувати спрагу неможливо. Його хочеться пити постійно.

Багато цукру

Кожен газований напій має в складі цукор або його замінник. У 100 мл, як правило, міститься 40-50 ккал. Це все одно що випити один стакан чаю, поклавши туди 5 ложок цукру . А газовану воду зазвичай п'ють не склянками, а літрами. Особливо в літню спекотну пору. Нескладно зробити висновок, скільки цукру ми вживаємо, випивши всього одну баночку газованого напою. Таким чином наш організм поповнюється великою кількістю рафінованих цукрів, які здатні викликати серцево-судинні захворювання, ожиріння, цукровий діабет і карієс.

Бульбашки

Вуглекислий газ сприяє тому, що розчинний у воді цукор швидко надходить в печінку і кров . При цьому в організмі людини миттєво збільшується кількість інсуліну. І відразу ж надмірно виробляється дофамін - гормон, який в організмі повинен бути в помірній кількості. Звідси і гіпертонія, ознаки атеросклерозу, камені в нирках і інші важкі захворювання.

Шкідливі добавки

Крім шкідливих цукрів солодкі газовані води багаті кислотами, такими, як лимонна і ортофосфорна . Вони дратують слизову шлунка і кишечника. А що стосується зубів, то стоматологи просто категорично проти споживання подібних напоїв. Вони сильно руйнують зубну емаль. Зараз в газованих напоях в якості консерванту використовують бензоат натрію (Е211) . А, як заявляють фахівці-дієтологи, він є сильним канцерогеном .

Аскорбінова кислота і кофеїн

Останнім часом практикують додавання в газовану воду Солодкі газовані напої: пити чи не пити ?. А при взаємодії аскорбінової кислоти з бензоатом натрію виділяється токсичний бензол. Також як тонізуючий засіб додають кофеїн , Замість якого раніше використовували листя рослини кока (звідси і Кока-кола). Але фахівцями була виявлена ​​наркотична залежність від цих листів, і його заборонили використовувати в харчовій промисловості, замінивши кофеїном. Однак він теж збуджує нервову систему, підвищує тиск і викликає залежність.

Люди, у яких проблеми з шлунково-кишковим трактом, повинні повністю відмовитися від вживання солодких газованих напоїв. На жаль, зараз на прилавках магазинів складно знайти напої з натуральними інгредієнтами. І вони значно дорожче хімічних.


Спробуй замінити шкідливу солодку воду соком, морсом, холодним чаєм або фруктово-ягідними компотами. Це набагато корисніше і смачніше. Якщо не можеш відразу перейти на звичайну питну воду, фахівці рекомендують додавати в неї кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку. Ну а якщо тобі до смаку напої з газом, пий газовану мінеральну воду. Можна і туди додати часточку лимона. Коли ти постійно п'єш солодкі напої, то будь готовий, що при відмові у тебе може спостерігатися стан гіпоглікемії (зниження рівня цукру в крові). НЕ лякайся. Цей стан швидко пройде.

Якщо ти будеш постійно тримати під рукою сік або мінеральну воду, незабаром відмовишся від усіх шкідливих напоїв. А якщо вже дуже хочеться випити стаканчик газованої солодкої води, то перед вживанням відкрий пляшку, струсни її і випусти газ.

Розкажи, який солодкий напій твій улюблений?
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю