Усі новини

Напої молодості

Напої молодості

Не секрет, що тіло людини на 70% складається з рідини, а правильний водно-сольовий обмін в організмі - половина успіху на шляху до здоров'я, краси і молодості. Що пити, щоб не старіти і не хворіти? Свіжовичавлені соки, морси, трав'яні чаї і кефір - кращі джерела молодості і краси.

Що пити, щоб не старіти і не хворіти? Свіжовичавлені соки, морси, трав'яні чаї і кефір - кращі джерела молодості і краси.

Не секрет, що тіло людини на 70% складається з рідини, а правильний водно-сольовий обмін в організмі - половина успіху на шляху до здоров'я, краси і молодості. Тому, перефразовуючи відомий вислів, умозаключіть: «Ти - те, що ти п'єш».

Вчені видали світу список «напоїв молодості». Здебільшого це рідини, багаті антиоксидантами - речовинами, здатними запобігти руйнівну дію вільних радикалів на клітини, і тим самим уповільнити процес їх старіння. Антиоксидантами в першу чергу багаті свіжі фрукти і ягоди, а також свіжоприготовані з них соки і морси. Розпізнати насичені антиоксидантами дари природи простіше всього по кислого, кисло-солодкого або терпкому смаку. Їх у великих кількостях містять: чорниця, виноград, журавлина, горобина, смородина, гранати.

Але не тільки Кислятина здатна на чудеса. Свіжі овочеві соки - також джерело молодості, завдяки вітамінам і біологічно активних речовин: клітковині, пектину, органічних кислот, ефірних масел. У сучасній медицині є навіть лікувальний напрям - сокотерапія.

Крім того, нікуди не поділися трав'яні відвари, настої та чаї. Вони також несуть молодість і силу нашим тілам. Затесався в список чудо-напоїв і завжди актуальний кефір, що спалює жир.

Нагадаємо, що пити всі омолоджуючі напої краще за годину-дві до або через півгодини після прийому їжі. Так все що містяться в них речовини краще засвоюються організмом і приносять більше користі.

Отже, топ-10 молодильних напоїв сучасності:

1. Гранатовий сік

Крім цілющих антиоксидантів плід граната повний кальцієм, фосфором, магнієм, залізом і калієм. Вкрай корисний для суглобів, шкіри, волосся і нігтів. Незамінний для серцево-судинної, кровоносної і нервової систем.

Гранатовий сік - кращий загальнозміцнюючий засіб, особливо після перенесених інфекційних захворювань або операцій.

2. Яблучний сік

Добре працює при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Покращує роботу кишечника, виводить відходи обміну речовин, вільні радикали і токсини з організму. Добре відновлює сили після фізичних навантажень. Найкраще пити свіжовичавлений або як мінімум, не освітлений сік без цукру.

3. Апельсиновий сік

«Яблука безсмертя» - так називали золоті плоди апельсинового дерева в XV столітті. Саме тоді хрестоносці завезли апельсини та мандарини з Палестини. Середньовічні медики прославляли цілющі властивості цих фруктів і рекомендували їх сік при хворобах нирок і сечового міхура, розладах шлунка і кишечника, запевняючи, що сік цих «яблук безсмертя» оберігає людей і від хвороб, і від старості. Апельсиновий сік стимулює обмін речовин і сприяє спалюванню жирів.

4. Зелений чай

Цей напій приносить організму багато користі, покращує процеси метаболізму, виводить вищезгадані вільні радикали. З кожною чашкою зеленого чаю організм втрачає 70-80 калорій без всяких зусиль з вашого боку. Замініть щоденний кави на чашку зеленого чаю, навіть нехай таких чашечок буде 3-5 в день. Бажано кожну трапезу з «важкими» стравами завершувати чаюванням, щоб нейтралізувати жири, що потрапили в організм.

5. Сухе червоне вино

Вино не тільки містить комплекс цінних речовин, що благотворно діють на судини, але і уповільнює процес перетравлення білка, додаючи відчуття ситості. Тому стаканчик вина сприяє стрункості. Віддавайте перевагу сухому (несолодкий) червоного вина і не захоплюйтеся - міра хороша у всьому.

Існує навіть так звана «винна» дієта, яка обіцяє мінус 5 кг за 5 днів. Але це занадто екстремальний спосіб скидати вагу. Краще беріть приклад з французів: щільну трапезу вони запивають келихом вина, і серед цієї нації ще пошукати товстунів!

6. Лимонний сік

Перша згадка про цілющі властивості лимона зустрічається ще в старовинних східних рукописах. Сік яскраво-жовтих плодів призначали при легеневих захворювань, для загоєння ран, а також як засіб від отруєнь. Авіценна вважав лимон кращим засобом при хворобах серця, жовтяниці, прописував при вагітності. Лимон з успіхом застосовували під час епідемій, для лікування ревматизму, гангрени, лихоманки.

Просто так лимонний сік не вип'єш - вуха в трубочку згорнуться від кислятини. Пропонуємо вам парочку нехитрих рецептів з золотистого цитрусового:

Лимонний морс. На 1 л води - 1-2 лимона, 05 склянки цукру. У воду всипати цукор, додати нарізану тонкою соломкою лимонну цедру, довести до кипіння і охолодити. Додати лимонний сік і добре перемішати. При подачі в склянку можна покласти шматочок льоду.

Лимонний напій з медом. На 1 л води - 1 лимон, 4 ст. ложки меду. У воду додати нарізану тонкою соломкою лимонну цедру, довести до кипіння, потім охолодити до кімнатної температури і процідити. Додати мед, лимонний сік, розмішати і поставити на холод. При подачі покласти в стакан тонкий скибочку лимона і шматочок льоду.

7. Морквяний сік

Найпопулярніший овочевий сік. У ньому багато вітамінів: А, В, С, D, Е, К. Цей продукт покращує апетит і травлення (корисний при виразці), укріплює зуби, підвищує імунітет, благотворно діє на стан шкіри і зір. Але пити його дуже багато не варто - морква багата жиророзчинних вітаміном А, надлишок якого може привести до гіпервітамінозу і хвороби печінки.

8. Чай каркаде

Червоний напій з квіток гибискуса - найкорисніший «нечайний чай». Вміщені в ньому речовини покращують метаболізм і допомагають очищати організм від непотрібних продуктів обміну. До речі, крім самого напою корисно з'їдати «заварку». У пелюсточках і листі містяться речовини, які виводять токсини.

9. Трав'яні відвари

Лікарські трави здатні допомогти помолодшати і схуднути, а також заповнюють недолік в організмі деяких важливих мікроелементів. За принципом дії всі «жиросжигающие» трави можна поділити на кілька груп: знижують апетит (лляне насіння, кукурудзяні рильця, корінь алтея і дягеля), нормалізують травлення (петрушка, кріп, аніс, фенхель), покращують обмін речовин (кропива, мати-й -мачеха, березове листя), виводять надлишок рідини з організму (польовий хвощ, пташиний горець, листя брусниці, коріння лопуха і кульбаби, безсмертник, пижмо, барбарис), надають послаблюючий ефект (ромашка, деревій, жостір, тмин, аніс), є джерелом корисних речовин (чорна зморив ина, горобина, малина, брусниця, шипшина, листя кропиви).

10. Кефір

Вченими доведено, що завдяки молочним продуктам і міститься в них кальцію в організмі збільшується вироблення кальцітріолового гормону, який спалює жир. Кефір можна використовувати 1-2 рази в місяць в якості розвантажувального продукту: протягом дня випити 1-15 л напою і більше нічого. А можна ввести кефір в своє щоденне меню. Наприклад, на ланч або полуденок з'їдайте кефір, змішаний з дрібно нарізаними огірками і зеленню.

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю