Усі новини

Якими корисними властивостями володіє полуниця?

Якими корисними властивостями володіє полуниця?

Ця ягода приваблива, смачна, ароматна і надзвичайно корисна і до того ж є відмінним природним афродизіаком. Які корисні секрети таїть в собі полуниця і коли вона небажана - все це спробуємо з'ясувати
З початком літа на наших столах з'являється все більше і більше корисних ягід. Одні з них - це соковиті ягоди полуниці. Вони смачні, ароматні, надзвичайно корисні і до того ж є відмінним природним афродизіаком. Звичайно, бувають ситуації, коли полуниця може бути протипоказана або її вживання слід обмежити. Які корисні секрети таїть в собі полуниця і коли вона небажана - все це спробуємо з'ясувати.
Літня пора просто пахне достатком корисностей. Ягоди, фрукти, овочі. Все доступно, варто просто побажати. Однак є певні секрети, знаючи які можна отримати з літніх дарів максимальну користь.
Топ корисних властивостей полуниці
Відразу ж відзначимо, що ягода приблизно на 80-90% складається з води. Крім того, 100 грам ягід містять:
- Калорійність - 36.9 ккал - Вода - 87.4 г - Білки - 0.8 г - Жири - 0.4 г - Вуглеводи - 7.5 г (в т.ч. моно- і дисахариди - 7.4 г, крохмаль - 0.1 г) - Клітковина (харчові волокна) - 2.2 г
Зрілі плоди полуниці сприятливо впливають на серцево-судинну систему. У них містяться антиоксиданти, істотно поліпшують стан поверхні лімфатичних і кровоносних судин. Тому регулярне поїдання цих ягід робить судини еластичною. Це хороший засіб для тих, хто нездужає від підвищеного тиску.
Полуниця насичена різноманітними мінералами і корисними вітамінами . Її наявність в раціоні забезпечить хороше самопочуття і стане підмогою для підтримки імунітету в «боєздатному стані».
Ця ягода сильна в боротьбі з мікробами і ефективно допомагає при лікуванні простудних захворювань. Крім цього, вона усуває неприємний запах з рота і надає протизапальну дію.
Полуниця - вже давно перевірений афродизіак. Вона підсилює статевий потяг і потенцію.
Якими корисними властивостями володіє полуниця?


Дана ягода також ефективна при проблемах з сечостатевої системою. Це гарне сечогінний засіб, сприяє виведенню токсинів. Також вона може бути застосована, як допоміжний варіант при лікуванні ревматизму.
Вуглеводи, які містяться в плодах, не призводять до підвищення цукру в організмі. Тому полуницю можуть сміливо вживати навіть діабетики . Крім цього, низька калорійність не здатна зіпсувати будь-яку дієту.
Важливі елементи полуниці - йод і саліцилова кислота. Йод - покращує роботу щитовидної залози, а саліцилова кислота допомагає полегшити стан при захворюванні суглобів.
Для кого полуниця небажана?
Особам, схильним до алергії, до цієї ягоди потрібно ставитися з обережністю. Полуниця відноситься до категорії алергенів. Відносно її вживання краще проконсультуватися з алергологом. Як варіант, її можна запивати кисломолочними продуктами.
Такі компоненти полуниці, як кислоти (саліцилова і щавлева), можуть провокувати загострення шлункових захворювань. Крім цього, після вживання полуниці, особливо перед сном, слід ретельно почистити зуби , Щоб кислоти не руйнували зубну емаль.
Зловживати полуницею не слід маленьким дітям і вагітним жінкам. Чи не їдять її на голодний шлунок (Хімічний склад може подразнювати слизову шлунка), а також коли докучають коліки.
Знаючи всі корисні властивості цієї смачної ягоди можна значно зміцнити своє здоров'я
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю