Усі новини

Вся користь лимона

Вся користь лимона

Мабуть, навіть діти знаю про те, що в цитрусах, в тому числі і лимоні, у величезній кількості міститься вітамін С. Тому регулярне вживання лимона - відмінна можливість укріпити свою імунну систему.

Мабуть, навіть діти знаю про те, що в цитрусах, в тому числі і лимоні, у величезній кількості міститься вітамін С. Тому регулярне вживання лимона - відмінна можливість укріпити свою імунну систему. Але запам'ятайте два важливих моменти. По-перше, багато припускаються помилки, беручись їсти лимони в великій кількості вже тоді, коли захворіли на грип або застуду. Лимон важливо використовувати в якості профілактики, тому починати побільше є цитрусів ще до масової сезонної епідемії. По-друге, не можна кидати лимон в гарячий чай, тому як вітамін С, як і інші корисні речовини в складі цього цитруса, будуть зруйновані. Найкраще почекати, коли чай трохи охолоне, і видавити в нього лимонний сік. Також їж скибочки лимона з цукром.

У лимона корисна і цедра, яку ми часто просто зрізаємо. Цедра - потужне антибактеріальний засіб, її потрібно жувати при запальних процесах в горлі та органах дихання, особливо при гнійної ангіні.

Лимон благотворно впливає на серцево-судинну систему. Лише деякі фрукти і овочі містять дуже корисний вітамін Р - в лимоні же цитрин присутня у великій кількості. Вітамін Р необхідний для профілактики тромбозу, також він відповідає за еластичність капілярів і судин, зміцнює їх і захищає від ламкості. Також лимон - хороша профілактика анемії, особливо у дітей.

Лимон також стимулює виробництво ензимів і травних соків в слизовій оболонці шлунка, що призводить до збільшення засвоєння організмом заліза і кальцію.

Лимон знижує рівень холестерину в крові, полегшує судоми і коліки, володіє тонізуючу дію.

У народній медицині лимон цінуватися як про молажівающее засіб. Напій, який приготовлений з 1/3 свіжовичавленого соку лимона і 2/3 зеленого чаю без цукру, вважається одним з найефективніших антіейдженгових засобів. До того ж, лимон, як і зелений чай, захищає організм від вільних радикалів, виводить токсини і є профілактикою онкозахворювань.

Сік одного лимона містить 33% добової норми вітаміну С, а 1 столова ложка шкірки лимона - 13%.

Кому лимон протипоказаний?

Звичайно ж, в першу чергу людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Відмовитися від лимона взагалі варто при виразці і гастритах, особливо в період загострень - цитрус дуже швидко спровокує погіршення стану. Кислотність лимонного соку дуже часто викликає печії. Також не можна вживати лимон, якщо у тебе складний запальний процес горла та ротової порожнини - сік стане причиною роздратування, больових відчуттів, можливо, кровотечі і подовження термінів загоєння.

Незважаючи на те, що лимон ефективно очищує печінку, при панкреатиті цей цитрус протипоказаний. Обережними з лимоном варто бути гіпертонікам, тому як лимон рекомендується лікарями для підвищення артеріального тиску.

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю