Усі новини

Цукор і чим його можна замінити

Цукор і чим його можна замінити

Цукор в магазині зараз можна знайти навіть дуже. І швидкорозчинний, і льодяниковий, і такий, що тільки з чаєм вприкуску. І білий, і коричневий Який цукор все ж солодше, корисніше і чи багато його можна з'їсти
Цукор в магазині зараз можна знайти навіть дуже. І швидкорозчинний, і льодяниковий, і такий, що тільки з чаєм вприкуску. І білий, і коричневий Ось з коричневим, до речі, каші не звариш. Дуже вже недешевий. А ось кава або чай - справа інша. Аромат коричневого цукру обіцяє відтінити смак будь-якого напою Який цукор все ж солодше, корисніше і чи багато його можна з'їсти - з'ясовувала наш кореспондент Марина Панова.

Чому коричневий такий дорогий?

Є любителі, які перепробували півдюжини сортів коричневого цукру. Цей, з Швеції, добре підкреслює смак кави. А той, з Англії, і зовсім ідеальний. Або навпаки. Особисто я спробувала три сорти. Різниці ніякий не вловила. Напевно, справжній гурман повинен мати дуже чутливі смакові рецептори або надмірно тугий гаманець.

У нас коричневий цукор не проводиться. Він завозиться зі Швеції і Англії. Цукрова тростина там теж не росте, зате є виробництва з переробки цукру-сирцю.

Цим довгим трансконтинентальних подорожжю - від очеретяної плантації в Бразилії до російського прилавка - високі ціни на коричневий цукор пояснюються лише частково. Головна причина, як стверджують виробники, - дорога вироблення. І невеликі обсяги виробництва.

Цукрова тростина переробляється свіжозрізаних, протягом доби, що дозволяє зберегти в цукрі природні мікроелементи і навіть вітаміни. Виробник так і пише на коробках: "Органічний коричневий цукор". І потрапляє всякому любителю здорового способу життя не в брову, а в око.

Все ж мода - ось що диктує високу ціну насправді. Модний товар завжди продається і купується дорожче.

Нерафінований корисніше рафінованого?

Взагалі-то коричневий цукор люди їдять з давніх-давен. Чим темніше цукор, тим більше в ньому органічних домішок з соку рослини. Чим біліше - тим ретельніше цукор очищений.

Це як з рослинним маслом. Років 20 тому все свято вірили в переваги олії рафінованої. На ньому, мовляв, і смажити корисніше - на сковорідки не чадить, канцерогенами не труїли, запаху ніякого. Але сьогодні в моді вже олію нерафіновану. Тільки в ньому і зберігаються найцінніші біологічно активні речовини.

Так і з цукром. 150 років тому голландський посол благав російського імператора знижувати мита на ввезений з голландських колоній бурий цукор, оскільки такий цукор та ще й утридорога росіяни купувати не хотіли. Зате охоче брали білий цукровий пісок, завезений з Куби. Білий цукор - найсолодший, найчистіший! - був поза конкуренцією.

Сьогодні бурий тростинний цукор з голландських колоній розійшовся б "на ура". Бурий - значить, не очищений від так званої чорної патоки. Вчора чорна патока вважалася відходом цукрового виробництва і йшла на вироблення рому. Сьогодні зрозуміли, що чорна патока жах як корисна, оскільки містить безліч мікроелементів: калій, кальцій, залізо

Такий ось парадокс. Століттями побивалися, щоб домогтися білизни цукру. А з'ясувалося, що не в коня корм. Рафінований продукт завжди менш корисний, ніж той, що ближче до природи, натуральніше.

А яка користь від бурякового цукру?

На тлі закордонного коричневого наш білий цукор, отриманий з буряка, виглядає бідним родичем. Однак гідності у нього теж є неабиякі.

По-перше, він також містить мікроелементи, просто у нас якось не прийнято заявляти про це на етикетці. Їх не так багато, як в тростинному цукрі, але все ж є.

По-друге, цукробурякове виробництво теж має в відходах чорну патоку. Вона традиційно йшла в виробництво спирту і на корм худобі - як цінне поживна речовина. Ще б! Адже в буряковому соку крім цукру містяться пектини, білки, корисні органічні кислоти - щавлева, яблучна, лимонна, а також калій, натрій, магній, цезій, залізо

Однак виробники бурякового цукру дещо відстають від життя. Точніше, від моди. Пам'ятайте, жовтий цукровий пісок частенько продавався в радянську епоху? Якщо заводи не справлялися з випуском першосортного білого піску - по 84 копійки за кілограм, в продаж надходив другосортний жовтий пісок - по 78 копійок.

Сьогодні б той жовтий цукор коштував не в приклад дорожче - як багате джерело органічних речовин.

Скільки цукру потрібно з'їдати?

Цукор потрібен організму для нормального обміну речовин. Він забезпечує живі клітини енергією.
Сто років тому чемпіонами по пожирання цукру були англійці - 40 кг на душу населення в рік. Житель Росії в той час з'їдав всього 5 кілограмів, а італієць і того менше - 27 кг.

З тих пір споживання цукру в світі неухильно зростає. І сьогодні Всесвітня організація охорони здоров'я нормою споживання цукру - нешкідливою для здоров'я - вважає 38 кг в рік на людину. Російські дієтологи рекомендують 30-35 кг. Правда, найсуворіші поборники органічного харчування - здоровіше нікуди! - наполягають на мінімумі: 2 кг чистого рафінаду на рік - і не більше. Радикали вважають, що цього цілком достатньо для нормальної роботи мозку. З радикалами краще не сперечатися, а скільки чого є - вирішуйте самі.

Хрещеним батьком цукру був Наполеон

Тростинний цукор з'явився давно, на стику першого і другого тисячоліть. А з буряка цукор стали робити лише півтора століття тому.

Хрещеним батьком бурякового цукру вважається Наполеон I. Справа була так. Безперервно воюючи з Англією, французький імператор вирішив вставити чергову палицю в колесо ворога - створити конкуренцію товарам, які англійці ввозили в Європу зі своїх колоній.

Згадали про доповідь берлінського академіка Андреаса Марграф, в якому вчений побіжно згадував про можливість вилучення цукру з коренів буряка. Підключили своїх вчених. І незабаром по всій Франції як гриби стали рости цукробурякові заводики. На премії і безкоштовну роздачу землі під будівництво Наполеон не скупився.

Слідом підключилися німці. Так і залишаються досі самими "бурякоцукрового" в Європі дві держави - Франція і Німеччина. А ось ображена Англія до цих пір не має бурякоцукрового виробництва, закуповуючи цукор в інших країнах.

Чим замінити цукор?

З тих пір як людство захопилося боротьбою з ожирінням і в їжу включилися штучні замінники цукру, суперечки, шкідливі вони для здоров'я чи ні, не припиняються.

Це відноситься і до аспартаму, найпоширенішого на сьогодні штучних підсолоджувачів. У більшості країн він оголошений безпечною харчовою добавкою, проте до остаточної ясності ученим далеко. Прихильники і противники зі змінним успіхом видобувають аргументи "за" (від аспартама не буває карієсу!) І "проти" (шляхом хімічного синтезу здоровий органічний продукт отримати неможливо!). Від аспартама тим часом все важче піти: соки, солодкі газовані напої, пастила, йогурти, жувальна гумка - виробники додають аспартам всюди.

У харчовій промисловості замість цукру також використовується ксиліт. Присутність штучних замінників в продукті покупець може розпізнати по притягальному попередження: "Виготовлено без застосування цукру".

До речі, якщо говорити про те, чим замінити цукор, не варто забувати про мед. Цей натуральний підсолоджувач більш різноманітний і цінний за складом - глюкоза, фруктоза, органічні і мінеральні речовини.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю