» » Цей раціон допомагає продовжити молодість
Усі новини

Цей раціон допомагає продовжити молодість

Цей раціон допомагає продовжити молодість

Вчені вже давно звернули увагу, що харчування суттєво впливає на людей. Раціон впливає на зовнішній вигляд, здоров'я, сон, емоції Нещодавно дослідники з'ясували, що правильно підібраний раціон може продовжити молодість.

Представники науки з Австралії зробили висновок, що багато складних вуглеводів і мало білків в раціоні уповільнюють процес старіння головного мозку.

Такий раціон характерний для жителів Середземномор'я і японського острова Окінава . У перерахованих населених пунктах місцеві жителі живуть довго.

Вчені провели аналіз їх раціону і зробили висновок, що кількість білків в вживаних продуктах не перевищує 10% . У нього входить трохи соєвих продуктів і риби. Також місцеві жителі вживають багато вуглеводів, а особливо солодка картопля (батат).

Крім того, експерти провели дослідження за участю лабораторних гризунів, в ході якого з'ясували, що дієта з переважанням вуглеводів позитивно впливає на головний мозок і знижує ймовірність нейродегенеративних патологій.

Вчені вважають, що раціон з достатком вуглеводів і низьким вмістом білків продовжить тривалість життя.

Це доступний кожному метод стати довгожителем і знизити ризик розвитку деяких старечих хвороб.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю