» » Найдієвіші способи схуднути
Усі новини

Найдієвіші способи схуднути

Найдієвіші способи схуднути

Зайва вага - проблема сучасного людства. Достаток ласощів, харчових добавок і привабливою реклами захоплюють за собою споживачів. Але за нетривалим насиченням і задоволенням чекають проблеми зі здоров'ям на чолі з ожирінням Представники науки з Копенгагена зробили висновок, що їжа, насичена клітковиною і з мінімальною кількістю глютену, сприяє схудненню, так як вона пов'язана зі змінами в складі мікрофлори кишечника.


На думку дослідників, коли люди вживають багато клітковини і мало глютену, запускається процес спалювання жиру . Вчені радять утриматися від вживання продуктів з глютеном всім, хто хоче схуднути.

Найбільш глютеносодержащіе продукти: зернові каші, хліб і хлібобулочні вироби, макаронні вироби.

Також дієвим способом скинути зайву вагу вважається раціон з низьким вмістом вуглеводів . Не менш ефективним буде фітнес на прохолодному повітрі, а також вживання чаю замість перекусів протягом дня . Мотивує схуднути і щоденний контроль ваги.

Експерти з Каліфорнії вважають, що дасть позитивний ефект вживання денної норми калорій за 10 годин.

Подальші дослідження в цьому напрямку вчені планують продовжувати.

Нормальна вага - це не тільки струнка фігура, а й знижений ризик багатьох небезпечних хвороб, серед яких інсульт, інфаркт і діабет.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю