» » Список продуктів, які корисно їсти на сніданок
Усі новини

Список продуктів, які корисно їсти на сніданок

Список продуктів, які корисно їсти на сніданок

Основний акцент фахівці зробили на тому, що в ранкові години чашку кави краще замінити склянкою води Фахівці оприлюднили перелік продуктів, які є дуже корисними для здоров'я. При вживанні їх на сніданок, організм буде отримувати максимум користі і заряджатися енергією на весь день.

Вченим з американського центру краси та здоров'я міста Нью-Йорк вдалося визначити ряд продуктів, які корисно вживати на сніданок. Основний акцент фахівці зробили на тому, що в ранкові години чашку кави краще замінити склянкою води . Дієтологи заявляють, що вода допоможе організму прокинутися, запустивши метаболізм, і це буде набагато корисніше, ніж випитий кави.

Також кава з успіхом можна замінити одним бананом . Основна користь бананів полягає в великому вмісті калію, необхідного для хорошої роботи серця. Тільки треба враховувати те, що банан не треба їсти на голодний шлунок, так як це може спровокувати різкий скачок глюкози. Кращим варіантом стане вівсяна каша з бананом.

Також для сніданку добре підійдуть такі продукти: яйця, йогурт, свіжовичавлені соки, ягоди, цитрусові і мед.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю