» » П'ять видів зелені, які варто їсти регулярно
Усі новини

П'ять видів зелені, які варто їсти регулярно

П'ять видів зелені, які варто їсти регулярно

Експерти виділяють п'ять видів зелені, які будуть найбільш корисні організму. А також рекомендують, щоб ця зелень постійно була присутня в раціоні Зелень - прекрасне доповнення до будь-яких страв. Вона збагачує їжу смаком і ароматом, а також приносить багато користі.

ТОП найкорисніших видів зелені.

Кріп

Він багатий на магній, кальцій, залізо і фосфором. Кріп корисний для кровоносної і травної систем. Крім позитивного впливу на травлення, рослина запобігає виразку і гастрит.

Петрушка

У цій зелені багато вітаміну С. Петрушка чудово впливає на шкіру: робить її більш підтягнутою, рівною, здоровою.

Селера

Його зелень насичена протеїном. Завдяки цьому селера благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт, підтримує водно-сольовий баланс в нормі. Добре позначається він і на роботі мозку: покращує пам'ять і концентрацію уваги.

Рукола

У цьому вигляді салату міститься багато вітамінів. Рукола робить імунітет міцніше, нормалізує цукор і підвищує рівень гемоглобіну в крові. Вживати рукколу особливо корисно людям, страждаючим від виразки або гастриту.

Фенхель

Він корисний для роботи кишечника, нирок, печінки. Допомагає при метеоризмі та інші проблеми зі шлунком.

Регулярно приправляючи блюда ароматної зеленню, можна помітно зміцнити здоров'я. Яка зелень подобається тобі найбільше?
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Лучшее за неделю